女生初次来大姨妈先不要惊慌。因为在我们没有来的时候在学校生理卫生以经学过，用上必需品，调节一下自己的情绪，不要做过多的运动，回家后要喝完红糖姜水，红糖姜水，祛寒暖宫。

晚上尽量用稍微热乎乎的水泡泡脚，这样促进血液循环，免得肚子疼

月经[yuè jīng]

大姨妈 （大姨妈：月经的俗称）一般指本词条

大姨妈

是多义词，共5个义项

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志[1]，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期（menstrualcycle）。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称行经期，一般为2～8日，平均4～6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20～60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状

女孩子来大姨妈了怎么办 扩展

女孩子来大姨妈属于比较正常的一种生理现象，来月经以后要注意好月经期的卫生，经期要勤换卫生巾和护垫，不要吃生冷刺激的食物，在月经期可以多喝一些红糖水，饮食要注意清淡，可以吃红枣，瘦肉，牛奶等食物，而且还要注意经期不要剧烈的活动。